Personal Yoga mit Ute
Hierbei genießt Du meine volle Aufmerksamkeit. Du kannst den Fokus der Stunde selbst auswählen, z.Bsp. :
> FaszienYoga für Deine individuellen Bedürfnisse
> Anpassung von Asanas (Körperübungen) auf deine individuellen Bedürfnisse
> Erstellen einer individuellen Yogapraxis angepasst an dich, deinen Tag, deine Bedürfniss
> Erlernen von Techniken aller Art (Asana / Pranyama / Kriyas etc.)
> Besprechen von philosophischen Inhalten
> Eine Yogastunde nach Deinen persönlichen Wünschen gestaltet (Kraft, Flexibilität, Mut, Vertrauen, innere Stärke, ... was immer gerade Dein Thema ist)
Wenn Du Deine Yogapraxis auf ein neues Level heben möchtest, bist du herzlich eingeladen einen Termin oder eine Abfolge von Terminen zu vereinbaren.
75 Min. - 89 € 3 x 75 Min. - 250 €
100 Min. - 109 € 3 x 100 Min. - 310 €
Terminwünsche an [email protected]
Rebalancing Massage - Ute
Diese intensive Faszien-Massage bringt Dich wieder in Deine Mitte und vermittelt dir das Gefühl in deinem Körper zu Hause zu sein. Gleichzeitig verspürst Du eine erhöhte Vitalität und Öffnung gegenüber der Schönheit deines Lebens.
Bewusste, intensive Berührungen und Gelenklockerungstechniken lösen tief sitzende Verklebungen des Bindegewebes und Blockaden. Körperliche Muster und Gewohnheiten (wie Haltung, Ausgleichsbewegungen oder Bewegungseinschränkungen) können seelische Dysbalancen (wie z.Bsp. Erschöpfungszustände, seelische Verstimmungen oder Nervosität) hervorrufen. Genauso funktioniert dieses System auch umgekehrt: Seelische Gewohnheiten und Muster können sich körperlich ausprägen. Rebalancing kann diese Muster durchbrechen und deine natürliche, individuelle Ausrichtung des Körpers und deiner Seele wieder bestärken.
45 Min. - 59 € 3 x 45 Min. - 160 €
75 Min. - 89 € 3 x 75 Min. - 250 €
100 Min. - 109 € 3 x 100 Min. - 310 €
Terminwünsche an [email protected]
Traditionelle Thai Yoga Massage - Ute
Bei der Thai Yoga Massage wirst du vollkommen passiv durch eine individuelle Reihe von dehnenden und öffnenden Yogapositionen geführt um Blockaden in Gelenken und Muskelgruppen zu lösen.
Gleichzeitig werden mit Akupressur die Energielinien am Körper stimuliert um die feinstoffliche Energie zum Fließen zu bringen und das gesamte Energiesystem zu harmonisieren.
Diese umfassende Ganzkörperbehandlung löst Muskelverspannungen, stärkt die Selbstheilungskräfte und trägt zu einem umfassenden körperlichen Wohlbefinden bei.
Die Thai Massage findet klassisch ohne Öl, in leichter Bekleidung und auf dem Boden, auf einer weichen, warmen Unterlage statt.
45 Min. - 59 € 3 x 45 Min. - 160 €
75 Min. - 89 € 3 x 75 Min. - 250 €
100 Min. - 109 € 3 x 100 Min. - 310 €
Terminwünsche an [email protected]
Therapeutisches Boxen
Therapeutisches Boxen ist eine wunderbar kraftvolle Methode, um den Zugang zu dir selbst und deinen Emotionen zu verbessern. Es setzt ungeahnte Energien frei. Durch gezielte Boxübungen kannst du Stress und Emotionen im Alltag oder Beruf abbauen und lernen in herausfordernden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben.
Mirja Grüter
[email protected]
0176 21812646
Breathjourney
Ich bin Antje, Breathwork-Facilitatorin (nach Intesoma®) und seit mehr als 10 Jahren systemische Coachin. Ich helfe Menschen dabei, (wieder) zu fühlen, sich zu spüren und in ihren Körper - als sicheres Zuhause - zurückzukehren.
Dafür nutze ich das kraftvolle – und wahrlich magische – Tool des transformativen Atems. Transformatives Atmen (auch bekannt als holotropes Atmen) ist eine tiefgreifende emotionale und körperliche Selbsterfahrung. Durch die Technik des s.g. verbundenen Atems erhalten wir Zugriff auf unser Unbewusstes und unser Körpergedächtnis. So können wir Stress lösen, Emotionen verarbeiten und die eigene Intuition stärken. Begleitet wird die Reise durch Musik, Bewegung und – wenn du magst – Körperberührung.
Neugierig? Einmal im Monat gebe ich hier eine Atemreise in kleiner Gruppe. Ich freue mich auf dich.
https://worteundwandel.de/breathwork/
Instagram: @antje_rach