Floor Dance Basics
Der ideale Einstieg in eine sinnliche, ausdrucksstarke Tanzform – ohne Vorerfahrung.
Samstag, 09.Mai
16.00 -17.30 Uhr
Im Workshop Floor Dance Basics lernen wir gemeinsam die Grundlagen des Floor Dance. Wir machen uns mit typischen Bewegungen vertraut – verschiedene Körperhaltungen und -positionen, die gekonnte Ausrichtung im Raum sowie Arm- und Beinarbeit. Zu inspirierenden Melodien üben wir die Bewegungen, um sie im Körper zu verankern. Der Fokus liegt nicht nur auf Technik, sondern auch auf dem Entdecken und Verbessern des eigenen Körpergefühls – einer der schönsten Aspekte des Floor Dance. Ideal für alle ohne oder mit wenig Erfahrung im Floor Dance. Gut kombinierbar mit dem Workshop Lyrical Floor.
Preis 45€
hier anmelden
Lyrical Floor
Sonntag, 10.Mai
14.00 - 15.30 Uhr
Floor Dance für alle, die direkt lostanzen wollen – ohne Vorerfahrung.
Im Workshop Lyrical Floor interpretieren wir gemeinsam ein Musikstück – geleitet vom Text, den Lyrics, und der Energie der Musik. Wir arbeiten mit Floor Dance-Elementen und integrieren erste einfache Bodenakrobatik, wie zum Beispiel eine Schulterrolle. Der Fokus liegt auf dem Entdecken und Verbessern des eigenen Körpergefühls – und dem Erleben, wie Bewegung und Musik eins werden können. Ideal für alle ohne oder mit wenig Erfahrung im Floor Dance. Gut kombinierbar mit dem Workshop Floor Dance Basics.
Preis 45,00€
hier anmelden
Alle Bilder von Coco von Ayhan Bildik, @ayhanbildik (Instagram)
Lap Dance – Für dich. (Women Only)
Erst zu dir. Dann zum anderen - ohne Vorerfahrung
Sonntag, 10.Mai
10.30 - 12.30 Uhr
In diesem Workshop lernst du eine sinnliche Lap Dance-Choreografie – Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Wir starten mit Übungen, die dich in Verbindung mit deinem eigenen Körper bringen: Welche Körperteile magst du an dir? Wie bewegst du dich, wenn du ganz bei dir bist? Wie setzt du dich in Szene – auf eine Art, die dir und deinem Wesen entspricht? Denn das ist das Geheimnis eines guten Lap Dance: Wer sich selbst gut fühlt, strahlt das aus. Automatisch. Ohne Anstrengung. Von diesem Ausgangspunkt studieren wir gemeinsam eine Choreografie ein – paarweise, Schritt für Schritt. Schnapp dir deine beste Freundin, oder komm allein und übe mit anderen Teilnehmerinnen.
Der Workshop ist nur für Frauen, damit wir uns ganz auf uns konzentrieren können. Keine tänzerische Vorerfahrung nötig.
Preis 60,00€
hier anmelden
Save the dates:
Workshops mit Ute Nirguna
Mondgruß Special zum Vollmond
09.10.26 19.30 Uhr
Pranayama Special - energy boost
14.11.26 10.00 - 12.00 Uhr
Yin Yoga und Pranayama - finding peace in stillness
22.11.26 17.00 - 19.00 Uhr
Rest & Reconnect - Yin Yoga
06.12.26 18.00 - 19.30 Uhr
Mehr Infos folgen in Kürze!
Frieden finden – Mini-Retreat für Dankbarkeit & Vergebeung
Samstag, 05.09.2026
10.00 bis 14.00 Uhr
Am Übergang vom Sommer in den Herbst darfst du innehalten und dich bewusst dem widmen, was in dir bewegt ist. Dieses Mini-Retreat lädt dich ein, mit Dankbarkeit auf die vergangenen Monate zu schauen und gleichzeitig loszulassen, was du nicht länger tragen möchtest.
Durch sanfte Praxis, Atemübungen und geführte Meditation entsteht Raum für Vergebung – und damit für mehr Leichtigkeit und inneren Frieden. Freue dich auf vier Stunden Mini-Urlaub für Körper, Geist und Seele.
Preis: Early Bird 59€ (bei Buchung bis 31.07.26), Regulär: 69€ (ab 01.08.26)
hier buchen
Save the dates:
Workshops mit Ute Nirguna
Mondgruß Special zum Vollmond
09.10.26 19.30 Uhr
Pranayama Special - energy boost
14.11.26 10.00 - 12.00 Uhr
Yin Yoga und Pranayama - finding peace in stillness
22.11.26 17.00 - 19.00 Uhr
Rest & Reconnect - Yin Yoga
06.12.26 18.00 - 19.30 Uhr
Mehr Infos folgen in Kürze!